7aliments parfaits pour garder votre pancréas en santé.

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Le tube digestif est une partie assez complexe du corps humain. Il commence là où la nourriture pénètre dans la bouche et s’étend dans l’œsophage, dans l’estomac et les intestins et finit par sortir du corps. Il existe également de nombreux processus secondaires qui en font partie, y compris le pancréas.

Le pancréas est une partie très importante du système digestif, car il neutralise et régule les aliments acides grâce à l’utilisation d’enzymes. Ces enzymes aident également votre corps à digérer les protéines, les glucides et les lipides contenus dans les aliments que vous mangez. Lorsque votre pancréas est en bonne santé, le sucre dans votre système est correctement régulé et il en résulte un système digestif plus fort. Les aliments suivants peuvent aider votre pancréas à faire son travail correctement.

1. Safran des Indes

Le curcuma est une poudre aromatique qui provient d’une plante de la famille du gingembre. Il est fréquemment utilisé pour colorer et aromatiser divers plats, en particulier les plats asiatiques. C’est aussi quelque chose qui a de nombreux avantages pour la santé, y compris des avantages anti-inflammatoires qui peuvent réduire la douleur. Le pancréas peut ressentir certaines sensations de brûlure et le curcuma peut aider à les réduire de manière significative. En outre, ce produit naturel aide le pancréas à produire de l’insuline, ce qui aide à prévenir le diabète et à réguler votre glycémie.

2. Ail

S’il y a un produit qui a reçu beaucoup de presse au fil des ans, c’est bien de l’ail. En fait, vous avez probablement entendu des personnes parler de manger une combinaison de miel et d’ail à jeun. Cela peut certes aider au processus digestif, mais cela va beaucoup plus loin que simplement faciliter la digestion. L’ail a des propriétés antibiotiques et lorsqu’il est combiné à certains aliments, son effet est multiplié. Certains des aliments pouvant se marier à l’ail sont l’oignon, le miel et le fenugrec. En mangeant régulièrement ces aliments, vous pouvez renforcer votre système immunitaire et contribuer au bon fonctionnement de nombreux organes internes, y compris le pancréas

3. Epinards

Les épinards sont une ressource riche en fer et en vitamine B. La vitamine B nourrit le pancréas et le fer aide à réduire l’inflammation. Les épinards peuvent être combinés avec divers aliments pour aider le pancréas encore plus loin. Beaucoup de gens aiment les épinards et les sautés avec de l’ail ou de l’oignon et une salade.

Un autre avantage des épinards est qu’ils contiennent beaucoup de MGDG, qui est connu pour combattre naturellement le cancer et peut aider à réduire votre risque de cancer du pancréas.

4. Le brocoli

Les légumes crucifères sont connus pour leurs capacités de lutte contre le cancer et peuvent maintenir le pancréas exempt de maladies et en bonne santé. Légumes crucifères, y compris le chou, le chou frisé, le chou-fleur et le brocoli. Ils sont remplis de flavonoïdes, parfaits pour la détoxification du corps humain.

5. Les raisins

Il est souvent recommandé de manger des raisins rouges car ils contiennent du resvératrol, un puissant antioxydant. Lorsque vous mangez des raisins rouges, cela peut réduire l’inflammation du pancréas et peut également éliminer les cellules cancéreuses du pancréas.

La consommation quotidienne de raisins rouges crus est généralement recommandée. Un peu de vin rouge peut également aider à obtenir ces avantages.

6. Patates douces

Il existe une théorie selon laquelle nous devrions manger des aliments qui ressemblent à un organe interne, car ils sont bons pour cet organe. Par exemple, vous entendrez peut-être parler de manger du céleri pour vos os, des tomates pour le cœur ou des noix pour notre cerveau. Les patates douces ressemblent beaucoup à notre pancréas. Ils ont non seulement cette apparence, mais il existe des preuves montrant qu’ils peuvent réduire les risques de cancer du pancréas jusqu’à 50%. Ils ont également une faible glycémie, ils libèrent donc lentement leur glycémie dans le sang.

7. Oregano

De nombreux troubles associés à l’oxydation peuvent être traités à l’origan. Il a un puissant effet antioxydant et peut être anti-hyperglycémique, ce qui convient parfaitement au pancréas.

Vous pouvez réduire votre risque de pancréatite en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée.

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